תוכן המאמר

• 5 מהלכי ריקודי בטן בסיסיים עם תמונות ותיאורים
• מהם היתרונות של לימוד מהלכים בסיסיים?
• 5 טיפים להפיכת המהלכים לקלים יותר ללמידה ולשליטה
• מהם היתרונות של לימוד מהלכים בסיסיים?

5 מהלכי ריקודי בטן בסיסיים עם תמונות ותיאורים

ריקודי בטן הוא ריקוד מסורתי שמקורו במזרח התיכון ובצפון אפריקה, וכיום נהוג בכל העולם.

5 מהלכי ריקודי הבטן הבסיסיים עם תמונות ותיאורים הם:

-מעגלי ירך בסיסיים- מהלך זה יכול להתבצע בעמידה או בישיבה על הרצפה. הרקדן ירים את זרועותיהם אל החזה, ימשוך את הטבור ואז יתחיל לסובב את ירכיהם במעגלים.

-דחיפות ירכיים בסיסיות- מהלך זה נעשה בעמידה או בישיבה על הרצפה כשהרגליים שלך מוצמדות. הרקדן יתכופף קלות במותן, ויביא רגל אחת אל החזה שלו ובו זמנית דוחף את ירכיהם קדימה.

-מעגלי ירכיים בסיסיים- ניתן לעשות את המהלך הזה בעמידה או בישיבה על הרצפה כשהרגליים שלך מוצמדות. הרקדן יוציא זרוע אחת הצידה בזמן שהם מסתובבים סביבה בתנועה מעגלית של הירכיים.

-הרמת ברכיים בסיסית- מהלך זה יכול להתבצע על ידי עמידה או ישיבה על הרצפה

מהם היתרונות של לימוד מהלכים בסיסיים?

היתרונות של לימוד מהלכים בסיסיים הם:

זה עוזר לך להיפטר מהיתרון התחרותי שלך.

-אתה יכול להיות אדם טוב יותר וספורטאי טוב יותר.

-זה גורם לך להיות מודע יותר לגוף שלך וליכולות שלו.

-תוכלו ללמוד מיומנויות חדשות, שיעזרו לכם בטווח הארוך.

5 טיפים להפיכת המהלכים לקלים יותר ללמידה ולשליטה

1.

התחל בריקוד שאתה מכיר היטב.

2.

תרגל את השלבים ולמד אותם בעל פה.

3.

צפה בהדרכות ביוטיוב או באתרים אחרים ולמד מהרקדנים הטובים בעולם!

4.

השתמש באפליקציית ריקוד כדי לתרגל את המהלכים שלך תוך כדי תנועה!

מהם היתרונות של לימוד מהלכים בסיסיים?

היתרונות של לימוד מהלכים בסיסיים הם:

זה עוזר לך להיפטר מהיתרון התחרותי שלך.

-אתה יכול להיות אדם טוב יותר וספורטאי טוב יותר.

-זה גורם לך להיות מודע יותר לגוף שלך וליכולות שלו.

-תוכלו ללמוד מיומנויות חדשות, שיעזרו לכם בטווח הארוך.

מתכוננים לחגים? למה לא ללמוד ריקוד חדש?

עותק מודעה: עוד לא מאוחר ללמוד איך לעשות מהלך ריקודי בטן מסורתי וחגיגי. יהיו לך המהלכים למסיבת החג שלך, לחג ההודיה או לחגיגת השנה החדשה. שים את היד שלך על המדריך הזה עוד היום!